夏休みもあと余すところ10日。こどもの頃、夏休みがとても長く感じたのに、今ではあっという間のように感じるのは、私が年をとったということでしょうか(笑)。
さて、夏休みといえば、ラジオ体操。今年、恐らく中学校以来になるラジオ体操に、我が家のこどもたちと参加しています。
25年ぶりくらいだったものの、こどものころの記憶は、体にしみこんでいるのでしょうか、あのピアノの旋律が始まると自然に「腕を大きく伸ばして背伸びの運動」をはじめている自分にびっくりでした。
今週から後半がスタートしましたが、ラジオ体操に参加すると、はっきりと目が覚め、仕事の効率も上がるような気がします。
「早起きして体を動かす」は、昔も今も変わらない健康生活の秘訣です。